जरुरी विटामिन जिनकी कमी से शरीर कमजोर, थका-थका और ढीला-सा लगता है?
आज की भाग दौड भरी जिंदगी में लोग खाने से दूर होते जा रहे हैं. यही वजह है कि उन्हें अनेक तरह की बीमारियाँ और कमजोरी महसूस होती है. आइये जानते हैं कि कौन से विटामिन का सेवन हमें करना चाहिए ताकि हम स्वस्थ रह सकें. विटामिन B12 सबसे ज़रूरी? विटामिन B12 शरीर के एनर्जी सिस्टम…